Здоровье кожи — это отражение гармоничной работы организма. Появление сухости, шелушения или микротрещин — повод прислушаться к своему телу и обратить внимание на внутренние процессы.
Если вы столкнулись с повышенной сухостью стоп или заметили трещины, стоит пересмотреть свой рацион. Как объясняет врач-дерматовенеролог Елена Юцмюц, такие симптомы часто указывают на недостаток йода. Его дефицит провоцирует кислородное голодание тканей, что ухудшает кровообращение и особенно ощутимо в период холодов.
Эксперт подчеркивает: самостоятельный прием витаминных комплексов без консультации специалиста недопустим. Первый шаг к решению проблемы — комплексная диагностика. При подтверждении нехватки йода важно обогатить меню полезными продуктами:
После обследования врач может рекомендовать сбалансированные добавки. Однако помните: избыток этого микроэлемента иногда вызывает дискомфорт, например временную слабость или расстройство пищеварения. Баланс — залог отличного самочувствия!
Не забывайте, что забота о здоровье — это инвестиция в вашу красоту и энергию. Своевременная профилактика и внимательное отношение к сигналам организма помогут сохранить кожу гладкой, а настроение — солнечным в любое время года!
