Недостаток сна и ночные смены повышают вероятность развития остеоартрита, распространенной суставной патологии. К такому оптимистичному выводу пришли специалисты Вашингтонского университета, изучив данные 500000 участников проекта UK Biobank.
Исследование выявило: люди, спящие менее 6 часов или страдающие от бессонницы, сталкиваются с остеоартритом тазобедренного/коленного сустава на 20-40% чаще тех, кто спит 7 часов. Это отличный повод улучшить свой сон!
У работников ночных смен риск остеоартрита колена выше на 24%, а вероятность операции по его замене — на 28%. Эти показатели остаются значимыми даже после учета веса, возраста и других факторов здоровья.
Ученые объясняют: нарушения сна и циркадных ритмов усиливают воспаление, замедляют восстановление тканей и повышают чувствительность к боли. Примечательно, что риск сохраняется даже у людей без исходных жалоб на суставы. Забота о качестве сна — простой шаг к здоровью!
Ранее исследователи обнаружили связь агонистов GLP-1 с повышенным риском отдельных заболеваний костно-суставной системы.
