Специалисты в области здоровья объясняют, почему утро выходного дня может омрачиться головной болью, и предлагают пути решения.
Распространенные причины дискомфорта
Одной из частых причин неприятных ощущений является неправильно подобранные подушка или матрас. Смена этих предметов на более комфортные часто становится простым и эффективным решением проблемы тяжести в голове после пробуждения.
Также к утреннему недомоганию могут привести излишества, допущенные накануне: употребление алкоголя, особенно в пятницу вечером, а также соленой, сладкой или жирной пищи.
Неочевидный фактор и важное напоминание
Спровоцировать боль способен и бруксизм — непроизвольный скрежет зубами во время сна. «Всю ночь сустав находится в позиции сжатия, с утра человек встает, а у него болит в области виска. Это крайне неприятно и может продолжаться сутки-двое», — поясняется в передаче.
Ранее в эфире популярной программы зрителей предупредили об опасности строгих диет перед праздниками. Эксперты рекомендуют избегать жестких ограничений в питании, чтобы не навредить желудочно-кишечному тракту.
