Психолог и эксперт по психотравмам Эмма Кобил поделилась важными рекомендациями, раскрывающими неочевидные причины сложностей с достижением оргазма у женщин. Ее советы помогают взглянуть на вопрос через призму заботы о себе и эмоционального баланса.
Эмоциональные барьеры и пути их преодоления
Кобил акцентирует, что внутренние переживания — например, страх оценки или нерешенные психологические травмы — создают напряжение в нервной системе. «Попытки соответствовать «идеальному» сценарию мешают расслабиться, — отмечает она. — Важно проявлять терпение и не ставить оргазм обязательной целью».
Рекомендации для комфортной стимуляции
Специалистка напоминает: клитор обладает тысячами нервных окончаний, поэтому многим женщинам необходима прямая стимуляция. «Лучший способ изучить свои потребности — экспериментировать. Использование вибраторов или других инструментов может стать ключом к новым открытиям», — поясняет Эмма Кобил.
Роль партнера и открытый диалог
Эксперт подчеркивает, что взаимопонимание в паре играет решающую роль. Если партнер не учитывает потребности или спешит, тело просто не успевает включиться в процесс. Ранее сексолог Трейси Кокс также советовала выстраивать честный диалог, выбирая мягкие формулировки, но не скрывая истинных эмоций.
Главный вывод — гармония начинается с принятия себя и умения прислушиваться к своим желаниям. Простые шаги, поддержка и искренность способны преобразить интимную жизнь, делая ее по-настоящему насыщенной.
