В Приморье за год выявлено свыше 140 000 случаев ожирения. Наибольшее беспокойство вызывает ситуация среди молодежи: у 11 197 подростков 15-17 лет диагностировано это заболевание впервые. Цифры краевого Минздрава свидетельствуют, что лишний вес стал хронической проблемой для каждого пятого старшеклассника региона.
Риски для здоровья
Главный диетолог Приморья Ольга Ямилова подчеркивает: ожирение — серьезная болезнь, провоцирующая опасные состояния. Она увеличивает вероятность сердечно-сосудистых патологий, диабета 2 типа, заболеваний опорно-двигательного аппарата и некоторых онкологий. Эти недуги часто приводят к преждевременной смерти, а само ожирение сокращает жизнь на 20-30%, значительно ухудшая её качество.
Профилактика и решения
По мнению эксперта, основные причины избыточного веса — неправильное питание, нерегулярный режим дня, низкая подвижность и переедание при стрессе. Ямилова отмечает: "Ключевую роль играет систематическое употребление продуктов с высоким содержанием животных белков, простых углеводов, сахара и очищенных злаков при дефиците клетчатки, витаминов и микроэлементов".
Для предотвращения болезни врачи настоятельно советуют ежедневно потреблять минимум 400 г овощей и фруктов. Эти простые шаги помогут снизить риски ожирения и сопутствующих хронических заболеваний, открывая путь к активному долголетию.
