Работа за столом часто приводит не только к дискомфорту в спине и тазовой области, но может скрыто угрожать мужскому самочувствию и репродуктивной функции. Подтверждает это уролог-андролог Арам Аракелян.
Влияние гиподинамии на кровообращение и мочеполовую систему
Продолжительное нахождение в сидячей позе ухудшает кровоток в малом тазу. Результат – венозный застой и кислородная недостаточность тканей, отрицательно сказывающиеся на работе простаты и яичек. Это увеличивает вероятность воспалений, включая простатит, как отмечают специалисты.
Риск гормонального дисбаланса при низкой активности
Ключевой проблемой доктор Аракелян выделяет нарушение гормонального фона. Дефицит движения способен понижать уровень тестостерона – базового мужского гормона. Данное состояние создает риск ослабления сексуального влечения, эректильных сложностей, уменьшения мышечной силы и увеличения веса.
Эксперт также обращает внимание на типичные спутники офисного труда: несбалансированное питание и нехватку гимнастики, вносящие вклад в набор килограммов.
Сохраняем здоровье позвоночника и бодрость духа
По мнению инструктора-методиста по восстановительной медицине Кирилла Антонова, регулярное сидение перед мониторами при слабой мышечной нагрузке нередко вызывает искривление позвоночника. Растягивающие упражнения станут отличным помощником для снятия напряжения с шейного отдела и коррекции осанки, что поможет вернуть легкость движениям и улучшить общее состояние.
