Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов подчеркивает, что физическая активность влияет на человека индивидуально. Ее эффект зависит от текущего состояния, уровня стресса и уникальных особенностей личности.
Он объяснил, что для многих йога — прекрасный инструмент для замедления и разрядки напряжения. Однако другим она может показаться неинтересной и недостаточно результативной.
Эдуард Шамсутдинов напомнил, что физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов. Эти гормоны повышают настроение и снижают тревогу. Но следует быть осторожнее: интенсивный спорт на фоне хронического стресса часто сохраняет высокий уровень кортизола. Это, к сожалению, способно привести к выгоранию.
Как отмечает специалист, спорт способен стать как настоящим лекарством, так и вредным фактором. Крайне важно прислушиваться к себе и осознавать, что именно требуется сейчас вашему организму.
В другом важном заявлении доктор медицинских наук Дмитрий Еделев акцентировал внимание на тенденции роста онкологических диагнозов. Определенные виды рака сейчас чаще обнаруживаются у людей моложе 50 лет.
