Жить — прекрасно, а прожить долгую и здоровую жизнь — еще лучше!
Генетика действительно влияет на продолжительность жизни, но она не является главным фактором. Врач-терапевт Оксана Драпкина обратила внимание на важный аспект: избыток соли в рационе может существенно сократить наши годы. Ее рекомендации помогут пересмотреть подход к питанию и сделать шаг к здоровью.
Специалист отметила, что за последнее десятилетие россияне стали употреблять в сутки вдвое больше соли, чем рекомендовано. Оптимальной нормой считается не более пяти граммов в день. По словам врача, привычка досаливать блюда увеличивает вероятность преждевременной смерти на впечатляющие 50%.
Особое внимание стоит обратить мужчинам: статистика показывает, что избыток соли в их рационе повышает риски на 41%. Эти цифры — повод задуматься о простых изменениях в питании, которые способны подарить дополнительные годы жизни. Помните: даже небольшие шаги к здоровому образу жизни открывают путь к долголетию и бодрости!
