Врач-токсиколог Михаил Кутушов поделился интересными фактами о двух основных видах кофе. Эксперт отметил, что арабика отличается изысканным ароматом, мягкой кислинкой и пониженным содержанием кофеина. В то же время робуста, по его словам, обладает насыщенным горьковатым вкусом и более высокой концентрацией бодрящего алкалоида.
«Выбор между сортами зависит от индивидуальных предпочтений. Тем, кто хочет насладиться тонким букетом без избыточной стимуляции, я рекомендую обратить внимание на арабику», — добавил специалист.
Полезные секреты яиц от Андрея Бобровского
Диетолог Андрей Бобровский рассказал о ценных свойствах привычного продукта. По его словам, яйца содержат не только легкоусвояемый белок, но и важные витамины А, В, Е. Особое внимание эксперт уделил холину — веществу, которое поддерживает когнитивные функции и укрепляет нервную систему.
«Регулярное употребление яиц способствует здоровью печени и обеспечивает организм полезными жирными кислотами», — подчеркнул нутрициолог. В завершение биохимик Анастасия Заломаева напомнила, что процесс похудения требует комплексного подхода с учётом индивидуальных особенностей.
