"Если все же нужно выйти, обязательно выберите правильную одежду. Носите легкие рубашки, брюки из хлопка, не забывайте про головной убор. И строго соблюдайте питьевой режим, берите воду с собой", — отметил специалист.
Правила комфорта и безопасности
Во время перемещений по городу полезно периодически заходить в кафе или торговые центры с кондиционерами, чтобы охладиться. Если почувствовали себя плохо или закружилась голова, немедленно зайдите в помещение, обратитесь за помощью или позвоните на номер 112.
Будьте готовы к любым условиям
Ранее Сергей Щетинин делился советами по подготовке к походу в лес: надевайте яркую одежду, берите воду, телефон, пауэрбанк, а при наличии хронических болезней — необходимые лекарства. Эти меры помогут чувствовать себя уверенно.
