Терапевт общей практики Масарат Джилани объяснила, почему с возрастом может возникать дискомфорт после употребления кофе. Эксперт подчеркнула, что даже любимый напиток требует внимательного отношения к своему самочувствию.
Самой распространённой реакцией по по словам специалиста, является изжога. Кофеин стимулирует активность тонкого кишечника и усиливает выработку желудочной кислоты, что может вызывать чувство жжения или кислый привкус. Кроме того, напиток оказывает лёгкий мочегонный эффект, воздействуя на стенки мочевого пузыря.
«Индивидуальная переносимость кофе меняется с годами, — отметила Джилани. — Если в молодости вы легко пили несколько чашек в день, то со временем организм может стать более чувствительным. Это нормально! Главное — найти свой комфортный ритм».
Для снижения неприятных ощущений врач рекомендует: — Наслаждаться кофе после завтрака, а не на пустой желудок; — Первую чашку пить не сразу после пробуждения; — Экспериментировать с декафом или сортами с пониженным содержанием кофеина.
Отдельно эксперты напоминают о заботе о красоте улыбки: чтобы сохранить белизну эмали, достаточно регулярно чистить зубы или ополаскивать рот водой после кофе. Это поможет легко нейтрализовать лёгкий налёт и сохранить уверенность в своей ослепительной улыбке!
