Гастроэнтеролог Татьяна Головчанская подчеркнула, что состояние пищеварительной системы часто определяет наше эмоциональное благополучие.
Фото: russian.rt.com
Эксперт объяснила, как микробиота кишечника существенно влияет на работу мозга.
«Современная наука активно исследует ось «мозг-кишечник» — удивительный двусторонний диалог между сознанием и внутренним миром микроорганизмов», — отметила Головчанская.
Питание для гармонии и здоровья
Для поддержания оптимальной работы ЖКТ и позитивного настроя специалист советует обогатить меню овощами, фруктами, цельнозерновым хлебом, кашами, фасолью и чечевицей.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина также делилась ценными советами по оптимизации рациона для возвращения к сбалансированному питанию.
