Эксперты Бирмингемского университета провели исследование с участием пациентов, у которых недавно выявили диабет 2 типа. В ходе проекта жители Канады и Великобритании соблюдали домашнюю программу тренировок, а часть из них дополнительно использовала смарт-часы со специальным приложением. Результаты показали: носимая электроника повышает мотивацию к регулярным занятиям спортом. Из 125 участников через год 82% сохранили приверженность программе.
Технологии как ключ к здоровью
Учёные отметили прогресс в показателях уровня глюкозы и систолического артериального давления у тех, кто применял гаджеты. Дополнительными преимуществами стали снижение холестерина и улучшение общего качества жизни. Программа предполагала постепенное увеличение нагрузок до 150 минут в неделю и онлайн-консультации с тренерами.
Персонализированный подход
«Современные устройства позволяют создать индивидуальный план тренировок, — поделилась доктор Кэти Хескет, соавтор проекта. — Это помогает сделать спорт естественной частью повседневности, укрепляя как физическое, так и эмоциональное состояние».
Как работала система
Умные часы с 3D-датчиками движения и пульсометром синхронизировались с онлайн-платформой. Участники получали обратную связь, а тренеры корректировали нагрузки. Программа включала кардио, силовые упражнения и занятия без необходимости посещения спортзала.
В исследовании участвовали люди 40-75 лет, контролирующие диабет через изменения образа жизни или приём метформина. Диагноз был поставлен за 5-24 месяца до начала проекта.
