Тосты с авокадо и тунцом приготовятся за 3 минуты для бодрости

Приготовьте энергетический завтрак с авокадо и тунцом быстрее, чем заварите кофе! Просто разомните ингредиенты вилкой — ароматная намазка готова. Хрустящие тосты с этим витаминным дуэтом подарят заряд бодрости и надолго укротят чувство голода.

Ингредиенты

Авокадо, консервированный тунец, лук, творожный сыр, хлеб для тостов, соль, перец.

Приготовление

1. Мякоть авокадо и осушенный тунец измельчите вилкой до пастообразного состояния.

2. Добавьте мелкий кубик лука, творожный сыр, приправьте смесь специями.

3. Обжарьте хлеб без масла до золотистого оттенка.

4. Выложите душистую массу на хрустящие ломтики — гастрономическое наслаждение гарантировано!

Комбинация полезных жиров, белков и клетчатки обеспечит сытость до обеда. Подавайте с травяным чаем или капучино — идеально для энергичного утра! Приятного начала дня!

Любите творожные блюда? Попробуйте наши воздушные лепешки вместо привычных сырников.

Источник: news.ru