Почему важно учитывать спектр света в повседневной жизни
Фото: lenta.ru
В последние годы ученые все больше интересуются тем, как освещение влияет на наше здоровье и самочувствие. Известный профессор нейробиологии Университетского колледжа Лондона Глен Джеффери акцентирует внимание на воздействии светодиодных ламп, подчеркивая, что их влияние нельзя недооценивать. Его взгляды привлекают внимание специалистов по всему миру и побуждают задуматься о выборе осветительных приборов.
Согласно исследованиям Глена Джеффери, светодиодные лампы испускают повышенное количество синего света при практически полном отсутствии красного спектра. Этот дисбаланс не зависит от типа лампы: как холодное, так и теплое свечение содержит значительную долю синего света. Профессор отмечает, что даже современные технологии еще не позволяют создать светодиоды с физиологически идеальным спектром.
В чем же заключается возможная опасность? Джеффери объясняет, что переизбыток синего света способен вызывать перенапряжение зрения, усталость глаз, провоцировать головные боли и негативно отражаться на качестве сна. Еще одна важная область влияния – митохондрии. Это крошечные структуры внутри наших клеток, которые отвечают за выработку энергии и восстановление организма. По заключениям ученого, длительное воздействие света от LED-ламп негативно влияет на активность митохондрий: снижается их мембранный потенциал и способность выполнять энергетическую функцию.
Исследования и новые взгляды на современное освещение
Серьезность темы подтверждается экспериментами, проведенными профессором на грызунах. Оказалось, что при длительном освещении светодиодными лампами митохондрии у подопытных животных теряли свою эффективность, а их клеточная активность существенно снижалась. Это открытие позволяет предположить, что человеческий организм может реагировать схожим образом.
Выводы Глена Джеффери подчеркивают значимость спектра света, который нас окружает ежедневно. Профессор советует уделять особое внимание освещению в своих домах и рабочих пространствах, по возможности отдавая предпочтение источникам света с расширенным спектром, чтобы поддерживать здоровье глаз и полноценную работу клеток.
Он напоминает, что свет – это неотъемлемая часть естественной регуляции биологических ритмов. Все больше специалистов обращают внимание на то, как световое окружение помогает поддерживать баланс энергии, бодрость и оптимизм на протяжении всего дня.
Забота о качестве света вокруг нас — важный шаг к гармонии, высокой производительности и крепкому здоровью. Новые исследования придают уверенности в том, что своевременное внимание к деталям нашего освещения может значительно повысить уровень жизненной энергии и сделать ежедневную рутину гораздо приятнее.
