Хотите вкусно питаться и при этом сохранять стройность? Попробуйте восхитительную картофельную запеканку с куриным фаршем! Это великолепное диетическое блюдо содержит всего 130 калорий на 100 грамм, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за фигурой.
Для создания этого аппетитного шедевра вам понадобятся простые и доступные ингредиенты: 500 грамм свежего картофеля, 300 грамм диетического куриного фарша, 100 грамм легкого сыра, пара свежих яиц, а также соль, перец и любимые приправы для придания неповторимого вкуса.
Приготовление этого чудесного блюда невероятно простое! Начните с того, что очистите и натрите картофель на крупной терке – это создаст идеальную текстуру. Сыр измельчите на мелкой терке для равномерного распределения. Соедините нежный куриный фарш с яйцами, добавьте натертый картофель и приправьте по вкусу солью, перцем и любимыми специями.
Теперь самое интересное: распределите получившуюся массу в форме для запекания и щедро посыпьте сверкающей сырной стружкой. Отправьте форму в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, и через 40-50 минут ваше ароматное творение будет готово радовать вас и ваших близких!
Кстати, если вы любите экспериментировать с полезными рецептами, обратите внимание на диетические печеночные котлеты – еще одно замечательное блюдо с низкой калорийностью, всего 169 ккал на 100 грамм. Это отличная альтернатива для разнообразия вашего здорового меню!
