Цифровая усталость: новая реальность или вызов времени?
Фото: gazeta.ru
Более двух третей жителей России (73%) столкнулись с перегрузкой из-за активного использования гаджетов и онлайн-сервисов. Данные получены в ходе исследования финансового маркетплейса «Выберу.ру», посвященного изучению синдрома цифровой усталости.
От зависимости к осознанности: как восстанавливают баланс
61% участников опроса признают: жизнь без смартфона кажется им невозможной. Однако 39% респондентов нашли выход — они практикуют цифровой детокс после работы. Отключение уведомлений, прогулки и живое общение помогают вернуть ощущение контроля над своим временем.
Исследование выделило ключевые раздражители:
Чрезмерное использование устройств и низкое качество контента — по 22% голосов;
Постоянные рабочие видеовстречи и реклама — по 17%;
Стремительное развитие технологий — 13%.
Топ-5 способов перезагрузки по версии россиян
Участники поделились методами восстановления:
27% посвящают время семье и друзьям;
18% выбирают путешествия;
17% заменяют онлайн-чаты личными встречами;
13% практикуют «тишину» — временно отключают гаджеты или гуляют в одиночестве;
Спорт (8%) и чтение (4%) завершают список.
Опрос охватил 2,5 тыс. пользователей маркетплейса в возрасте 18–60 лет. Отдельные участники отметили: баланс между digital и реальным миром — ключ к сохранению энергии и хорошего настроения.
Напомним, ранее эксперты предупредили о новых схемах мошенничества через Telegram с использованием фейковых акций банков.
