Специалист подтвердил: салат из свеклы, чернослива и оливкового масла эффективен при запорах.
Эксперт назвал блюдо из трех компонентов, помогающее нормализовать пищеварение. В составе обязательно присутствуют свекла и чернослив, а заправляется смесь оливковым маслом.
Это сочетание богато клетчаткой, стимулирующей активную работу кишечника. "Ингредиенты создают объем: мягко давят на стенки, растягивают их и активируют естественные сокращения", — пояснил врач. Для достижения эффекта достаточно 200-250 граммов салата.
После употребления рекомендуется выпить стакан воды или чая — это дополнительно помогает восстановить комфортное пищеварение.
